Aprašymas
Masės auginimo mitybos planas (liesos raumeninės masės), vyrams ir moterims.
Masės auginimo mitybos planą sudarome pagal Jūsų užpildytą anketą kurioje papasakosite apie savo mitybos įpročius, fizinį pasiruošimą bei nurodysite kitus savo fizinius duomenis: ūgis, svoris, amžius ir prisegsite nuotraukas, pagal kurias mes nustatysime Jūsų kūno tipą, riebalinį audinį bei atskaitos tašką.
Masės auginimo mitybos planas skirtas žmonėms, kurie yra visavalgiai ir neturi specialių mitybos poreikių, alergijų, sveikatos sutrikimų. Jeigu turite alergijų maistui, diabetą, esate vegetarai ar veganai, netoleruojate įvairių maisto produktų, sudarome planus ir Jums – kiti individualūs planai.
| 12 SAVAIČIŲ | |
| 1 PLANAS (6 savaitės) | 2 PLANAS (6 savaitės) |
| 🔹Žarnyno paruošimas | 🔸Viskas, kas pirmam plane ir papildomai: |
| 🔹Dėmesys skaiduloms, daržovėmis bei probiotikų turintiems produktams. | 🔸Nauji patiekalai ir receptai. |
| 🔹Sieksime atsikratyti pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, nesklandaus virškinimo ar sunkumo jausmo. | 🔸Įtraukiami padažai, pagardai ir mėgstami saldumynai. |
| 🔹Patiekalai palankūs virškinimo sistemai. | 🔸Įtraukiamas mėgstamas alkoholis pagal poreikį. |
| 🔹Daugiau pilno grūdo produktų, gerųjų riebalų, daržovių. | 🔸Įtraukiami galimi cheat valgymai pagal galimybę. |
| 🔹Skaidulos, baltymai, angliavandeniai, riebalaiir kalorijos – viskas paskaičiuota už Jus! | 🔸Įtraukiamas Jūsų mėgstamas maistas, užkandžiai. |
| 🔹Lengvi ir greiti patiekalai su receptais. | 🔸Išlaikomas sklandus virškinimas. |
| 🔸Neišbalansuojama ir nesugadinama virškinimo sistema, kurią Jūs pagerinote su 1 planu. | |
| 🔸Sutaupote 20% perkant abu planus iškarto!. | |
Laikydamiesi šio masės auginimo mitybos plano Jūs:
- Priaugsite liesos raumeninės masės be papildomų kilogramų ant liemens, riebalų sąskaita. Dažnu atveju per greitas mitybos pokytis, drastiškas kalorijų didinimas ar netikslus makro elementų paskirstymas iššaukia nenorimus rezultatus, kas neleidžia mėgautis masės auginimo laikotarpiu. Mūsų tikslas sudaryti tokį planą, kuris būtų artimesnis kasdieniniams Jūsų mitybos įpročiams, gyvenimo būdui, treniruotėms ir aktyvumui.
- Visi masės auginimo mitybos planai turi po 5-7-is patiekalų variantus: pusryčiams, pietums ir vakarienei.
- Taip pat įtraukiame ir rekomenduojamus užkandžius dienos metu, jeigu tai leidžia Jūsų dienos kalorijų kiekis.
- Visi patiekalai nurodomi su detaliais produktais, jų kiekiais ir kalorijomis.
- Masės auginimo mitybos plane yra paskaičiuojami baltymai, riebalai, angliavandeniai Jums pagal Jūsų atsiųstus duomenis anketoje.
- Masės auginimo mitybos plane rasite patiekalų receptūrų aprašymus, kas labai palengvins maisto gamybą.
- Taip pat, įtraukiame MyProtein maisto papildų ir vitaminų rekomendacijas skirtas asmeniškai Jums.
Masės auginimo mitybos plano tikslas ne tik pasiekti norimą raumeninę masę, bet ir suprasti bei išmokti maitintis ir gyventi taip, kad Jūs jaustumėtės neapsunkęs, gyvybingas ir energingas. Būtent savo masės auginimo mitybos planais siekiame, kad Jūs siektumėte išsvajoto kūno išvaizdos, ją išlaikytumėte ir ateityje vadovaujantis visais mitybos principais, kuriuos suteiksime šiame mitybos plane.
Visuomet savo klientams rekomenduojame įsigyti ir treniruočių programą. Siekiant pagerinti savijautą, numesti svorio ar tiesiog kasdien jaustis energingesniems, sportas yra neatsiejama gyvenimo dalis, kuris padės pasiekti norimą tikslą greičiau.
