Aprašymas
Geros savijautos mitybos planas, vyrams ir moterims, kuris padės Jums subalansuotai, reguliariai ir sveikai maitintis. Nereikės sukti galvos ar per dieną suvartojate pakankamą kiekį baltymų, riebalų, angliavandenių, skaidulų, nes viskas jau bus paskaičiuota už Jus. Šio plano tikslas nėra skirtas mažinti kūno svorį ar auginti raumeninę masę, o išmokti teisingai maitintis ir pasirūpinti savo sveikata.
Mitybos planas yra sudaromas pagal Jūsų užpildytą anketą, kurioje papasakosite apie savo mitybos įpročius, fizinį pasiruošimą bei nurodysite kitus savo fizinius duomenis: ūgis, svoris, amžius ir prisegsite nuotraukos pagal kurias mes nustatysime Jūsų kūno tipą, riebalinį audinį bei maistinės energijos atskaitos tašką.
| 12 SAVAIČIŲ | |
| 1 PLANAS (6 savaitės) | 2 PLANAS (6 savaitės) |
| 🔹Žarnyno paruošimas | 🔸Viskas, kas pirmam plane ir papildomai: |
| 🔹Dėmesys skaiduloms, daržovėmis bei probiotikų turintiems produktams. | 🔸Nauji patiekalai ir receptai. |
| 🔹Sieksime atsikratyti pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, nesklandaus virškinimo ar sunkumo jausmo. | 🔸Įtraukiami padažai, pagardai ir mėgstami saldumynai. |
| 🔹Patiekalai palankūs virškinimo sistemai. | 🔸Įtraukiamas mėgstamas alkoholis pagal poreikį. |
| 🔹Daugiau pilno grūdo produktų, gerųjų riebalų, daržovių. | 🔸Įtraukiami galimi cheat valgymai pagal galimybę. |
| 🔹Skaidulos, baltymai, angliavandeniai, riebalaiir kalorijos – viskas paskaičiuota už Jus! | 🔸Įtraukiamas Jūsų mėgstamas maistas, užkandžiai. |
| 🔹Lengvi ir greiti patiekalai su receptais. | 🔸Išlaikomas sklandus virškinimas. |
| 🔸Neišbalansuojama ir nesugadinama virškinimo sistema, kurią Jūs pagerinote su 1 planu. | |
| 🔸Sutaupote 20% perkant abu planus iškarto!. | |
Planas skirtas žmonėms, kurie yra visavalgiai ir neturi specialių mitybos poreikių, alergijų, sveikatos sutrikimų.
Jeigu Jūs turite GERL / rūgštingumą, daug nemėgstamų produktų, esate vegetarai ar veganai, netoleruojate įvairių maisto produktų, tuomet reiktų užsakyti mitybos planą pagal Jūsų mitybos pobūdį, mitybos planų kategorijoje.
Laikydamiesi šio mitybos plano Jūs jausitės:
- Energingi, nebus sunkumo pojūčio virškinimo sistemoje
- Išvengsite dujų kaupimosi žarnyrne
- Skysčių kaupimosi organizme
- Susireguliuos tuštinimasis, ypatingai, jeigu Jums būdingas vidurių užkietėjimas,
- Palaikysite gerą fizinę formą, o jeigu turite nereikalingų papildomų kilogramų, pradėjus laikytis mitybos plano ir tiesiog maitinantis subalansuotai, reguliariai, jie savaime ištirps.
Mūsų tikslas, kad mitybos planas būtų kuo panašesnis į dabartinę Jūsų mitybą, tik žinoma, sureguliuoti maisto kiekiai bei parinktos sveikesnės maisto alternatyvos.
Patiekalai yra :
- Paprasti,
- Nereikalaujantys didelio biudžeto,
- Nereikalaujantys sudėtingų gaminimo būdų.
Kaip ir minėjome plano tikslas – teisingas kalorijų ir makro-elementų balansas, kuris atitiktų jūsų kūno analizės duomenis bei aktyvumą ir pakeistų Jūsų savijautą į geresnę pusę.
Visi planai turi po 5-7-is patiekalų variantus: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Taip pat įtraukiame ir rekomenduojamus užkandžius dienos metu, jeigu tai leidžia Jūsų dienos kalorijų kiekis.
- Visi patiekalai nurodomi su detaliais produktais, jų kiekiais ir kalorijomis.
- Mitybos plane yra paskaičiuojami baltymai, riebalai, angliavandeniai Jums pagal Jūsų atsiųstus duomenis anketoje.
- Taip pat rasite patiekalų receptūrų aprašymus, kas labai palengvins maisto gamybą.
- Taip pat, įtraukiame MyProtein maisto papildų ir vitaminų rekomendacijas skirtas asmeniškai Jums.
Mitybos plano tikslas ne tik pasiekti norimą svorį ar išvaizdą, bet išmokinti Jus maitintis ir gyventi taip, kad svoris, kurį matote ant svarstyklių šiandien – negrįžtų, o savijauta kardinaliai pagerėtų, pradėję laikytis mitybos plano įsitikinsite, kokia stipri sveikos mitybos galia energijos kiekiui bei nuotaikai. Būtent to siekiame savo mitybos planais.
Visuomet savo klientams rekomenduojame įsigyti ir treniruočių programą. Siekiant pagerinti savijautą, numesti svorio ar tiesiog kasdien jaustis energingesniems, sportas yra neatsiejama gyvenimo dalis, kuris padės pasiekti norimą tikslą greičiau – mūsų treniruočių planai.
